手帳

逆算思考を身につけよう!未来年表の項目と書き方と例

年末にかけて来年の手帳会議を始めているころでしょうか?

手帳会議の一環として、手帳関連の本『逆算手帳の習慣 ふわふわした夢を現実に変える』を読み、逆算することで自分が望むものを手に入れやすくなることが分かりました

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来年のやりたいことリストは作成し終わったし、

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来年の手帳計画もたてることができたので、

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せっかくだから私も「逆算して行動に移していこう!」と、まずは未来年表の作成に取り掛かることにしました

未来年表を書いたことで、

  1. 自分が望む「こうありたい」姿が見えてきた
  2. 「こうなればいいな」が「こうしていくぞ」に変わった

という結果を得られたので、みなさんにシェアさせてください☺

実際に私が未来年表に取り入れた項目や、具体例なども書いています

参考になれば嬉しいです



未来年表の書き方について

未来年表は人生の計画表のようなものです

未来(だいたい10年先)にどうなっていたいかを書いていきます

未来年表に書く項目

一冊の手帳で夢は必ずかなう – なりたい自分になるシンプルな方法』の項目を参考にしたり、未来年表を書いた人のブログを参考にしたりして書いていきます

オリジナルの項目で良いと思いますが、オン・オフのバランスは考えて書く必要があるみたいです

たしかに、少なからず社会や自分以外の人(オン)と関わりつつ、自身の生活(オフ)を成り立たせていますもんね

私は以下の項目で書きました

  1. 経済・モノ・お金
  2. 家庭・パートナー
  3. 仕事
  4. 生活環境
  5. 趣味・娯楽
  6. 健康
  7. 美容
  8. 教養
  9. 精神・感情
  10. ブログ

書き方のポイントは?

どんどん自由に書いてみること、これが一番大事です

人生こうなってたらいいなって思うことを素直に書いていきます

私の場合、「自由に書いていいよ」と言われると書けなくなるので、各項目3つぐらいは書こうと決めて書きました

(例)生活環境

  1. モノが少ない暮らしをしている
  2. おしゃれなインテリアで暮らしている
  3. 時短家事で豊かな暮らしを実践している

未来年表を書いたあとにすることは?

未来年表に基づいて、現在まで逆算していきます

10年~5年後まではざっくりと逆算し、5年後~現在まではやや具体的に逆算していくことにしました

未来年表は軌道修正していくものだと思うので、1年後~現在の分以外はそこまで具体的に逆算する必要はないと思います

(例)10年後の未来のために5年目に達成しておきたいこと(生活環境)

  1. モノが少ない暮らしをしている→定期的にモノを見返す|モノを不用意に入れない
  2. おしゃれなインテリアで暮らしている→1年に1つずつアップデートする
  3. 時短家事で豊かな暮らしを実践している→時短家電を手に入れている

1年後~現在に関しては、手帳に落とし込んでいくためにも具体的に書き出しました

(例)10年後の未来のために1年目に達成しておきたいこと(生活環境)

  1. 定期的にモノを見返す日を設定し、実践する
  2. どんなインテリアにしたいかイメージする
  3. 苦手な家事や手間暇かけていることをリストアップする

逆算することで未来を意識して掴み取る

未来年表を書いてみて、自分が人生で向かいたいステージが分かりました

「こんな風に思っていたのか」と新しい発見もあって、書き出していて楽しかったです

「こうありたいなぁ」と願うだけではなく、「そのために何ができるか」を逆算していくことで夢に近づけた気がします

あとは行動あるのみですね

スタディプランナーを使って進捗状況を管理しようと思っています

emi
emi
それでは、emi(@gtbb250)でした~~~